Eternalrrunning San Agustin de Guadalix

El reto de hoy la Eternalrunning, una prueba de 8km que se celebra en San Agustín de Guadalix, repleta de todo tipo de obstáculos, camiones de paja, piscinas de barro, piscina olímpica cuestas infernales, alambre de espino……..en los cuales mediremos de lo que es capaz de aguantar el cuerpo.

Empezamos por que llevo 3 semanas con una lesión en la espalda y no he podido entrenar, seguimos por que  coincidió la carrera con las fiestas del pueblo y fui sin descansar y con dos días de borrachera a las espaldas, solo me queda una cosa la dignidad y el orgullo para poder afrontar este reto con la suficiente dignidad.

8 de la mañana, tras una jornada nocturna de festejos, apenas aproveche una hora para descansar un poco, una vez en pie, intento levantar a crithian (misión imposible) asique voy preparando las cosas para correr, mas tarde con ayuda de miguel, se levanta y salimos dirección San Agustín de Guadalix, en el coche una pequeña cabezadita mas antes del reto.

Una vez allí hacemos recuento, Crithian, Miguel, Almudena, Jose L., Alfonso, Fabio, yo y unos cuantos amigos más, nos dirigimos a por el dorsal y nos vamos impregnando del ambiente, la adrenalina sube. Un pequeño reconocimiento al circuito, sobre todo la parte de los obstáculos, nos hace ver que la prueba va a ser bastante entretenida, seguimos preparándonos con un pequeño calentamiento y buenos estiramientos.

Nos dirigimos a línea de salida, antes de iniciar la carrera intento colocarme en las primeras líneas, los nervios invaden el cuerpo, empieza la cuenta atrás.
Pistoletazo de salida salimos como una moto, avanzando posiciones, 300metros y empiezan los obstáculos montaña de arena suelta donde los pies se hunden, seguido la de primera piscina de barro, que nos llega hasta la cintura, siguiente montaña de arena seguido de otra piscina de barro, en esa me quedo clavado unos segundos con el lodo del fondo, cuando consigo sacar la piernas justo un corredor salta en la misma posición, por poco no cae encima,

intentando salir de la piscina de barro, una nube de polvo apenas me deja ver y respira continuamos apenas 100metros de descanso, para los siguientes obstáculos, saltar 10 cubos de escombros , al final de estos no me quedan pulmones, una carrera de 500 metros me deja recuperar el aliento, hasta atravesar un rio justo donde Cristhian me adelanta, seguimos por una senda muy estrecha lleno de zarzas donde voy recuperando aliento poco a poco, volvemos atravesar el rio, y tras unos metros escalar el primer camión de paja, seguido de salto de unos hinchables donde la altura me hace un gran favor para gastar menos energía, voy agotado ya.

100 metros más tarde nos hacen meternos por debajo de una especia de alfombra para ir ágatas durante unos 30 metros, donde solo trague polvo, y de nuevo otros 10 cubos de escombras, no hay tiempo para descansar, continuamos la carrera unos cientos de metros hasta que  topamos con una cuesta infernal donde no tuve más remedio que hacerla andando, después de esto solo el orgullo es lo que me hace avanzar, continuamos por el pueblo haciendo varios saltos, hasta que para mi sorpresa veo una piscina la cual teníamos que atravesar. Sin aliento, me tiro al agua sin pensármelo mas, todo me pesaba las zapatillas la camiseta, nadando como pude conseguí salir y continuar con la carrera, siguiendo por cuestas y mas cuestas y mas cuestas, hasta que por fin algo de aliento en una bajada donde logre alcanzar a Cristhian y ir soplándole la oreja los últimos kilómetros, hasta que de nuevo llegamos a los obstáculos,

 y tocaba sufrir de nuevo las montañas de arena con las piscinas de barro, luego reptar por el alambre de espino, mientras nos empapaban con una manguera de agua, después otro camión de paja que tendríamos que escalar, seguido de un tobogán hinchable,  que desembocaba en otra piscina de barro, parece divertido si no llega a ser por el golpe que te das en el culo cuando el tobogán pierde aire con tu peso y antes de caer el agua topas con el suelo, una vez pasado esto subir otras cuesta de arena, sortear neumáticos y para finalizar saltar cuatro hinchables.

Finalmente acabe en 33 minutos, quede 8º de la general, y 3º de sénior, muy contento por mi actuación, que fue bastante mejor de lo pensado antes del comienzo de la carrera.

XII Medio Marathon Pico de Ocejón

Este sábado a las 17:30 dio comienzo mi lucha contra la montaña, en el Medio Marathón del Pico de Ocejón, una prueba que se dio lugar en Robleluengo.

El inicio del día lo pase con mucho nerviosismo, ya que la carrera comenzaba por la tarde. 16:00 llegamos a Robleluengo lo primero buscar un buen sitio para poner la tienda de campaña, seguido fui a por el dorsal y dar una vuelta para impregnarme del ambiente del inicio de carrera, después preparo la ropa con la que voy a correr, pongo el dorsal y caliento un poco (mientras me encuentro con Javi compañero del club canicross, donde me puntualiza varios sitios de peligro y me da algunos consejillos) hago estiramientos.

17:10 he acabado de calentar y estirar, el nerviosismo se apodera más y más de mí, ya cambiados vamos a la línea de salida, nos dan una breve charla sobre el cuidado que hay que tener en el recorrido y tras finalizar la charla un cencerro da el comienzo de la carrera.

Empezamos a correr y el comienzo un poco estrecho y tenía que ir con cuidado para no tropezarme con los demás corredores, veo a cristhian que llego a tiempo para inmortalizar los primeros metros de la carrera, tras dar una vuelta de honor al pueblo tomamos rumbo hacia Majaelrayo donde la primeras sensaciones eran muy buenas, tanto que cuando que cuando me quise dar cuenta ya estaba entrando a Majaelrayo, desde hay tomamos rumbo al Ocejón y experimentamos con algún repecho lo que más adelante nos esperaba, el primer avituallamiento en el kilometro 6 he llegado en 28minutos y sigo con unas sensaciones fabulosas y voy con una marcha bastante cómoda, me hidrato y continuo con la carrera, aquí ya me pego de morros con  la primera cuesta, despacito y con buena letra subo sin dejar de correr, hasta el kilometro 7 que aquí recuperamos y levantamos la cabeza durante algunos metros.

Después la vista no alcanzaba mas allá que la punta de mis pies, hasta que en el kilómetro 9,5 mis piernas no podían mas y eche andar, tardando en hacer los 10 primeros kilómetros 57´28´´.

Del kilometro 10 al 11, se me hizo durísimo ese tramo, no sabía dónde meterme, y es que aquí el desnivel se hacía notar con creces, tarde 14 minutos en hacer es kilómetros, del kilómetros 11 al 12, iba algo mejor y en mi mente hay una preciosa imagen, de todos los corredores que iban por delante siguiendo el camino de piedra hasta llegar a lo más alto, en este kilometro tarde 18 minutos también el ultimo tramo de unos 500 metros eran por una zona muy escarpada con rocas lo cual dificultaba algo mas la marcha.

Corone el pico de Ocejon en 1hora 30 minutos, hice unos estiramientos para el gemelo mientras admiraba las vistas y seguí.

El comienzo de la bajada note como las piernas temblaban a la hora de apoyar y retener el cuerpo, asique lo que más me gusta que es la bajada lo tuve que hacer con mucha cabeza y mucha calma, estando alerta para no tener ningún tras pies con las piedras y con los ojos puestos en el siguiente paso que iba a dar. Poco a poco notaba un subidon de adrenalina pero tenía que ser consciente de la carga que llevaba encima y tuve que reducir un poco la marcha para asegurarme de que las fuerza no me fallaran en estos 2 primeros kilómetros de bajada, en los cuales el desnivel era mayor y no había mucha seguridad a la hora de apoyar el pie, ya pasado estos 2 kilómetros y con un desnivel más asequible para ir más rápido y sin miedo, bajo como si estuviera poseído, pasan los kilómetros rápido, apenas me doy cuenta, sensación de libertad invade mi cuerpo, no hay síntomas de fatiga ni cansancio, algo flaqueza en los cuádriceps aun así aguanto con firmeza el paso y adelantando a algún que otro corredor, cuando menos me los esperaba ya estaba en Majaelrayo, la gente anima y me dan un último aliento para acabar la carrera, los ultimo 1500metros hicieron eterno al acabar con pequeñas cuestas, donde me encuentro de nuevo a Cristhian haciendo el reportaje fotográfico que no me esperaba y no me hizo la foto de final de carrera.

 La llegada a meta lo hago con emoción y contento tardando 2h 12 min 50 seg.

Ahora con esta referencia para los próximos años mejorar la marca

Bikejoring&20Km

Menudo día el de hoy, a primera hora he salido con los perros para hacer una sesión de bikejoring con un recorrido de entre 7/8Km, salgo muy contento porque han estado muy bien tirando y siendo constantes, al final han jugado cada uno por su cuenta.
Por la tarde tenía pensado ir a rodar, Sin una ruta definida para hacer un rodaje largo. Antes de salir saque a los perros a pasear y al ver la energía que tenían decidí llevármelos y que corrieran sueltos. Tras kilómetros recibo una llamada de miguel hablo con él y regreso en su busca.
Al punto de encuentro ya alcanzaba los 6 kilómetros de distancia, a partir de ahí hacemos un recorrido de 14 kilómetros con bastantes cuestas que me vienen muy bien,  en total sume 20km,de distancia total y tarde 1:38.
Para finalizar el dia y como recompensa, los perros les damos un buen capricho.

BIKEJORING

Hoy me lo he pasado pipa en un entrenamiento de bikejorin, con lluvia, viento, frió, todo el suelo en barrado... espectacular entrenamiento. He hecho un recorrido de 6km para que los perros vuelvan a retomar los entrenamientos, después de 3 semanas de descanso, parece mentira porque al ritmo que iban era impresionante, como si siguieran entrenando todo los día, se notaba que ellos estaban disfrutando, después del entreno los he dejado sueltos y han estado correteando un rato mas.

Competicion 100/1000metros

Hoy toca competición en pista a las 13:45, 100metros y 1000metros, yo como de costumbre me apunte a las dos.

Esta competición se divide en: primero 100metros clasificatorios en 5 tandas de 5 corredores para clasificarse los dos mejores de cada tanda.

Después se hacen los 1000metros en el que se competirá para ver quién gana.

Y se finaliza con los 100 metros donde se decidirá finalmente quien es el ganador.

Llego con tiempo para hacer un buen calentamiento 5km de rodaje, buenos estiramientos, y un poco de skipping antes de competir.

P.D: soy el único que hace las dos carreras.

Empiezan las tandas y el nerviosismo invade mi cuerpo, encima yo corro en la última tanda.

Me toca a mí y uno antes de empezar se retira, por molestias lo cual hace que corramos 4, mas fácil todavía, para pasar a la final. Dan pitido de salida y sin forzar y manteniendo la primera posición me clasifico.
Ahora toca el 1000, estrategia quedarme de tras del primero, y achuchar al final, y hemos observado en lo que sería 1º, 3º, 5º curva fuerte viento de cara lo que nos va hacer sudar para hacer una buena competición.
En carrera lo que sucedió fue esto:

Pitido inicial a mitad de la curva nadie se decide a tirar, me pongo yo sin problemas el primero, voy cómodo a un ritmo rápido pero sin sufrir, de tras los demás corredores soplándome la oreja, pero se les escuchaba sufrir tras los primeros 400metros, 1´10´´, tomamos la 3º curva el viento se hace notar, y me fatiga un poco pero sigo primero, afrontamos la última vuelta empiezo a escuchar a la gente animar, pero no era a mí, era un corredor que a falta de 300 metros apretó. Me adelanta, yo me mantengo firme en la paso sin cambiar la zancada, se que queda la 5º curva, donde se va a notar el esfuerzo que ha hecho. Pasada la curva y últimos 100 metros, subo el ritmo, le voy alcanzando, observo si le quedan fuerzas para hacer un mayor sprint pero él estaba ya agotado, últimos 20 metros le adelanto y acabo 1º en 3minutos.

Seguimos trotando un poco mientras que acaban los demás corredores, ahora nos queda afrontar los 100 metros finales, hago buenos estiramientos tras 10 minutos de descanso, nos llaman a la línea de salida.

Me preparo, pitido de salida, ahora los reflejos me han jugado una mala pasada, salgo un pelín mas tarde, pero aquí impongo la ley del más fuerte, y en pocos metros el adelanto y el quedo 1º de nuevo con un tiempo de 11seg 80milesimas.

Por la tarde entrene 45 minutos de rodaje, técnica de carrera y 6 series de 600metros, día completo.