I Canicross Zizur Mayor

Este pasado findesemana tuvo lugar el primer canicross puntuable para la Copa de España 2012-2013, que se dio lugar en la población de Zizur Mayor en Navarra.


Esta carrera está comprendida en dos etapas entre el sábado y el domingo, en un recorrido de 5km cada día, en la clasificación final se haría con la suma de los tiempos de los dos días, para indicarte la posición.


Sábado de madrugada terminamos de preparar y revisar todo el material, 9:00 ponemos rumbo a navarra, Crsithian, Laura y yo, con Canela, Dante y Thor, (mi nueva mascota), hora de llegada a Zizur mayor 12:30, según la programación a la 13:00 seria pasar control veterinario, a las 13:30 recogida de dorsales, a las 16:30 inicio de Bickejoring, 17:00 inicio de canicros.
En ese tiempo de espera sacamos a los perros que estiren la piernas, jueguen y liberen un poco de adrenalina, vemos muchas caras conocidas y charlamos de nuestras hazañas, llegadas la 13:30 el veterinario no llego y recogemos el dorsal, antes de ir comer queríamos dejar todo hecho asique decidimos esperar, el veterinario llega a las 14:15 pasamos el control y a comer, algo ligerito para no inflarnos mucho para la carrera.

16:00 empezamos a prepararnos y a calentar puesto que por una lesión en la espalda estuve 2 meses sin entrenar, hasta hace 2 semana antes y quería calentar bien, el nerviosismo nos invade, mucho ambiente canicrosero, las bicis se empiezan a colocar en línea de salida.
16:30 pistoletazo de salida para los de Bickejoring ( esta prueba no salen todos a la vez, salen de uno en uno con 1minuto de diferencia para que no se produzcan enredos entre las líneas de tiro de los participantes, y el que menor tiempo haga es el que mas puntúa)
15 minutos para el inicio de nuestra prueba a partir de que llegue el último de bickejoring.
Cuando nos llaman para la línea de salida, nos dicen 8 minutos para que se de la salida, una situación que no me gusto nada, tener a los perros juntos tanto tiempo, con el estrés que se genera esto, a sique decidí colocarme en la última posición para que Dante estuviera más tranquilo.

Ya con el pitido de inicio de salida, como siempre la explosión de Dante nos coloca en 100metros los primeros, los siguiente 300metros  a medida que nos alcanzaban los demás participantes, sus perros parecían no querer adelantar, hasta que llego Cristhian con Canela y adelanto, y ya paso un grupo de 5 corredores, primer repechito donde se nota la falta de entrenamiento y me adelantan mas corredores, ahora llegaba la cuesta abajo y me excedo de confianza asique animo a Dante y me pongo a tope en lo que mejor se me da, bajar, adelantando de nuevo algunos corredores, curva muy cerrada a derechas y nos encaminamos por un sendero estrecho de un pinar, donde el barro y los charcos, se hacían notar, con resbalones y con caídas de algunos participantes, (yo por precaución me puse las Inov8 X-talon212, con un agarre muy bueno) asique apenas sufrí algún resbalón,

a cada paso de la cuesta abajo un leve dolor en la espalda se hacía sentir, seguía bajando con curvas cerradas a derechas e izquierda donde tenía que echar mano a la línea de tiro y ayudarme de la tracción de Dante para no hacer un recto en las curvas. Con un dolor intenso en la espalda estaba deseando que llegara la parte llana de la carrera, pero llego demasiado tarde, ya con el dolor encima, apenas me dejaba fuerza para levantar las piernas, Dante parecía un locomotora tirando de mi y el gran esfuerzo que hacía era merecedora de mi sacrificio también, pero yo no pude dar mas de mí, lo único que me quedaba era la dignidad para acabar la carrera, el exceso de confianza que tuve antes de bajar pudo conmigo, poco a poco los corredores nos adelantaban, después de la parte llana tocaba subir y un grupo de 5 corredores mas me siguen adelantando, Dante al ver que nos adelantan, incrementaba la fuerza y velocidad pero los 85kg de lastre (yo) no le ayudaba, a falta de 300metros para finalizar la carrera un cuesta importante embarrada nos aguardaba yo destrozado no sabía cómo subir pero al ver un grupo grande de participantes tan cerca, intento poner lo máximo de mi, el barro nos ayuda haciendo que algunos participantes se resbalen y recortemos distancia en esta cuesta, ya finalizada la cuesta y 200metros para el final, exprimo lo último que queda de mi adelantado a un grupo de 7 participantes quedando finalmente el 16 de la general en la primera etapa, con un tiempo de 18´18´´.
Primera experiencia muy buena, aunque yo no pude hacer nada, salgo verdaderamente impresionado por el esfuerzo de Dante que hizo una grandiosa carrera.

Domingo, programación para este día es de 10:00 bickejoring, y a las 10:30 canicross.
Primeras sensaciones de la mañana muy buenas, no hay agujetas ni dolores ya con la experiencia del día anterior me vi con menos presión y más relajado.

Inicio el calentamiento a las 9:50 y esta vez Dante también calienta conmigo un poco antes de la carrera, sensaciones son buenas, algo las piernas agarrotadas pero la espalda no noto nada, unos de los participantes Alberto me sugiere que me eche una crema que tiene, que va muy bien, asique pruebo.

10:30 me pongo en la salida, pitido y inicio la carrera, salgo con cautela teniendo a muchos corredores por delante mía, a la hora de bajar la cuesta observo primero las sensaciones que tengo en la espalda a cada paso que doy, poco a poco incremento el ritmo adelantando a varios corredores, uno tras otros los voy adelantando, hasta Dante daba un ladrido pidiendo paso, me divierto bajando y disfruto del momento con Dante, y cuando menos me lo esperes estaba en lo llano sin ningún tipo de dolor ni sobrecarga, en la parte llana la falta de entrenamiento se vuelve a notar comparándolos con las carreras del la temporada  pasada, pero no importa me gusta como corre Dante y el ímpetu que pone, al comienzo de la parte ascendente del recorrido un corredor me adelante y Dante se pica y tira mas, pero hoy es para disfrutar asique mantengo el ritmo para la ultima cuesta no sufrir mucho, avanzando en el paso nos topamos con ciclistas, diciendo con la mirada ``vosotros estáis locos´´ , parte final de la carrera, la cuesta arriba insufrible veo al último corredor que me adelanto a 60 metros de mi, apreto los dientes y a subir, ya arriba y sin descanso, animo al perro últimos 200metros, en más de una ocasión demostré que los esprines finales son míos, asique repetimos la palabra mágica varias veces para que Dante acelere ``jai´´,``jai´´ ,``jai´´ ,``jai´´ ........ Recortamos bastantes metros, observo si el corredor acelera mas para incrementar más velocidad, y veo que no lo hace, asique me quedo a ese ritmo y a falta de 10 metros le paso, acabando la carrera en 17´20´´, Dante y yo hicimos mejor carrera y desde luego me lo pase mejor y sufrí menos.

Luego estiramientos, duchas, recompensa para los perros comida y juegos tras su gran esfuerzo que yo no sé como podían seguir corriendo detrás de una pelota con todo lo que hicieron y finalmente entrega de trofeos para lo ganadores de la prueba.

VI Canicross de Humanes

Pistoletazo de salida para la temporada 2012-2013 de canicross, comenzando en la localidad alcarreña de Humanes.
Con una lesión en la espalda y apenas comenzando de nuevo a rodar, fui a experimentar de nuevo las sensaciones que este fantástico deporte me da, y que Dante fuera cogiendo el gusanillo de la competición. 

Llegamos prontito para echar una mano a la organización, en lo que se observa caras de muchos amigos y muy buen ambiente, después de calentamos unos 20 minutillos.

Desde el comienzo de la carrera nos colocamos en el grupo de cabeza, cambiando de táctica esta vez no salí como alma que lleva al diablo, si no que fui de menos a más, observando que no hubiera molestias en la espalda, puesto que no había quedar un paso en falso no vaya a ser que el forzar me haga pagarlo caro, Carlos y Cristhian ocupando la 1ª y 2ª posición respectivamente y yo descolgando de ellos poco a poco.

Kilometro 1, iba bastante cómodo al ritmo que llevaba, decido mantenerme,

Kilometro 2, Dante se me distrae en alguna ocasión, pero le doy ánimos y vuelve a la carga.

Kilometro 3, pasado el avituallamiento y por una sendero estrecho incremento un poco el ritmo.

Kilometro 4, viene una leve bajada y intento incrementar mas el ritmo, pero la espalda se hace notar empezando las molestias y decido mantener, Dante va muy bien muy motivado pero yo soy el que no le acompaña.

Kilometro 5, seguimos igual con la rabia de saber que podemos dar más, pero no poder hacer nada.

Kilometro 6, ya a falta de 200metros para la meta, mi talón de Aquiles, las cuestas, con mucho sufrimiento mantengo el tipo, y llego 3º.

 

Luego comparto afición con una joven promesa del club, y esque Maria  tiene como perro un tanque que tira mucho de ella y hay que ayudarla, aparte en la categoria infantil tienes que ir acompañados por un corredor para que no pegue muchos tirones el perro.

Después la carrera de los junior, donde corrió mi hermano con mi perra Luna, y se les dio bastante bien a los dos acabando en una 1ª posición.

Tras finalizar todas las carrera, hacer la entrega de trofeos y todo recogido, para reponer fuerzas un buen plato de paella, mientras comentamos las hazañas de la carrera.  

Eternalrrunning San Agustin de Guadalix

El reto de hoy la Eternalrunning, una prueba de 8km que se celebra en San Agustín de Guadalix, repleta de todo tipo de obstáculos, camiones de paja, piscinas de barro, piscina olímpica cuestas infernales, alambre de espino……..en los cuales mediremos de lo que es capaz de aguantar el cuerpo.

Empezamos por que llevo 3 semanas con una lesión en la espalda y no he podido entrenar, seguimos por que  coincidió la carrera con las fiestas del pueblo y fui sin descansar y con dos días de borrachera a las espaldas, solo me queda una cosa la dignidad y el orgullo para poder afrontar este reto con la suficiente dignidad.

8 de la mañana, tras una jornada nocturna de festejos, apenas aproveche una hora para descansar un poco, una vez en pie, intento levantar a crithian (misión imposible) asique voy preparando las cosas para correr, mas tarde con ayuda de miguel, se levanta y salimos dirección San Agustín de Guadalix, en el coche una pequeña cabezadita mas antes del reto.

Una vez allí hacemos recuento, Crithian, Miguel, Almudena, Jose L., Alfonso, Fabio, yo y unos cuantos amigos más, nos dirigimos a por el dorsal y nos vamos impregnando del ambiente, la adrenalina sube. Un pequeño reconocimiento al circuito, sobre todo la parte de los obstáculos, nos hace ver que la prueba va a ser bastante entretenida, seguimos preparándonos con un pequeño calentamiento y buenos estiramientos.

Nos dirigimos a línea de salida, antes de iniciar la carrera intento colocarme en las primeras líneas, los nervios invaden el cuerpo, empieza la cuenta atrás.
Pistoletazo de salida salimos como una moto, avanzando posiciones, 300metros y empiezan los obstáculos montaña de arena suelta donde los pies se hunden, seguido la de primera piscina de barro, que nos llega hasta la cintura, siguiente montaña de arena seguido de otra piscina de barro, en esa me quedo clavado unos segundos con el lodo del fondo, cuando consigo sacar la piernas justo un corredor salta en la misma posición, por poco no cae encima,

intentando salir de la piscina de barro, una nube de polvo apenas me deja ver y respira continuamos apenas 100metros de descanso, para los siguientes obstáculos, saltar 10 cubos de escombros , al final de estos no me quedan pulmones, una carrera de 500 metros me deja recuperar el aliento, hasta atravesar un rio justo donde Cristhian me adelanta, seguimos por una senda muy estrecha lleno de zarzas donde voy recuperando aliento poco a poco, volvemos atravesar el rio, y tras unos metros escalar el primer camión de paja, seguido de salto de unos hinchables donde la altura me hace un gran favor para gastar menos energía, voy agotado ya.

100 metros más tarde nos hacen meternos por debajo de una especia de alfombra para ir ágatas durante unos 30 metros, donde solo trague polvo, y de nuevo otros 10 cubos de escombras, no hay tiempo para descansar, continuamos la carrera unos cientos de metros hasta que  topamos con una cuesta infernal donde no tuve más remedio que hacerla andando, después de esto solo el orgullo es lo que me hace avanzar, continuamos por el pueblo haciendo varios saltos, hasta que para mi sorpresa veo una piscina la cual teníamos que atravesar. Sin aliento, me tiro al agua sin pensármelo mas, todo me pesaba las zapatillas la camiseta, nadando como pude conseguí salir y continuar con la carrera, siguiendo por cuestas y mas cuestas y mas cuestas, hasta que por fin algo de aliento en una bajada donde logre alcanzar a Cristhian y ir soplándole la oreja los últimos kilómetros, hasta que de nuevo llegamos a los obstáculos,

 y tocaba sufrir de nuevo las montañas de arena con las piscinas de barro, luego reptar por el alambre de espino, mientras nos empapaban con una manguera de agua, después otro camión de paja que tendríamos que escalar, seguido de un tobogán hinchable,  que desembocaba en otra piscina de barro, parece divertido si no llega a ser por el golpe que te das en el culo cuando el tobogán pierde aire con tu peso y antes de caer el agua topas con el suelo, una vez pasado esto subir otras cuesta de arena, sortear neumáticos y para finalizar saltar cuatro hinchables.

Finalmente acabe en 33 minutos, quede 8º de la general, y 3º de sénior, muy contento por mi actuación, que fue bastante mejor de lo pensado antes del comienzo de la carrera.

XII Medio Marathon Pico de Ocejón

Este sábado a las 17:30 dio comienzo mi lucha contra la montaña, en el Medio Marathón del Pico de Ocejón, una prueba que se dio lugar en Robleluengo.

El inicio del día lo pase con mucho nerviosismo, ya que la carrera comenzaba por la tarde. 16:00 llegamos a Robleluengo lo primero buscar un buen sitio para poner la tienda de campaña, seguido fui a por el dorsal y dar una vuelta para impregnarme del ambiente del inicio de carrera, después preparo la ropa con la que voy a correr, pongo el dorsal y caliento un poco (mientras me encuentro con Javi compañero del club canicross, donde me puntualiza varios sitios de peligro y me da algunos consejillos) hago estiramientos.

17:10 he acabado de calentar y estirar, el nerviosismo se apodera más y más de mí, ya cambiados vamos a la línea de salida, nos dan una breve charla sobre el cuidado que hay que tener en el recorrido y tras finalizar la charla un cencerro da el comienzo de la carrera.

Empezamos a correr y el comienzo un poco estrecho y tenía que ir con cuidado para no tropezarme con los demás corredores, veo a cristhian que llego a tiempo para inmortalizar los primeros metros de la carrera, tras dar una vuelta de honor al pueblo tomamos rumbo hacia Majaelrayo donde la primeras sensaciones eran muy buenas, tanto que cuando que cuando me quise dar cuenta ya estaba entrando a Majaelrayo, desde hay tomamos rumbo al Ocejón y experimentamos con algún repecho lo que más adelante nos esperaba, el primer avituallamiento en el kilometro 6 he llegado en 28minutos y sigo con unas sensaciones fabulosas y voy con una marcha bastante cómoda, me hidrato y continuo con la carrera, aquí ya me pego de morros con  la primera cuesta, despacito y con buena letra subo sin dejar de correr, hasta el kilometro 7 que aquí recuperamos y levantamos la cabeza durante algunos metros.

Después la vista no alcanzaba mas allá que la punta de mis pies, hasta que en el kilómetro 9,5 mis piernas no podían mas y eche andar, tardando en hacer los 10 primeros kilómetros 57´28´´.

Del kilometro 10 al 11, se me hizo durísimo ese tramo, no sabía dónde meterme, y es que aquí el desnivel se hacía notar con creces, tarde 14 minutos en hacer es kilómetros, del kilómetros 11 al 12, iba algo mejor y en mi mente hay una preciosa imagen, de todos los corredores que iban por delante siguiendo el camino de piedra hasta llegar a lo más alto, en este kilometro tarde 18 minutos también el ultimo tramo de unos 500 metros eran por una zona muy escarpada con rocas lo cual dificultaba algo mas la marcha.

Corone el pico de Ocejon en 1hora 30 minutos, hice unos estiramientos para el gemelo mientras admiraba las vistas y seguí.

El comienzo de la bajada note como las piernas temblaban a la hora de apoyar y retener el cuerpo, asique lo que más me gusta que es la bajada lo tuve que hacer con mucha cabeza y mucha calma, estando alerta para no tener ningún tras pies con las piedras y con los ojos puestos en el siguiente paso que iba a dar. Poco a poco notaba un subidon de adrenalina pero tenía que ser consciente de la carga que llevaba encima y tuve que reducir un poco la marcha para asegurarme de que las fuerza no me fallaran en estos 2 primeros kilómetros de bajada, en los cuales el desnivel era mayor y no había mucha seguridad a la hora de apoyar el pie, ya pasado estos 2 kilómetros y con un desnivel más asequible para ir más rápido y sin miedo, bajo como si estuviera poseído, pasan los kilómetros rápido, apenas me doy cuenta, sensación de libertad invade mi cuerpo, no hay síntomas de fatiga ni cansancio, algo flaqueza en los cuádriceps aun así aguanto con firmeza el paso y adelantando a algún que otro corredor, cuando menos me los esperaba ya estaba en Majaelrayo, la gente anima y me dan un último aliento para acabar la carrera, los ultimo 1500metros hicieron eterno al acabar con pequeñas cuestas, donde me encuentro de nuevo a Cristhian haciendo el reportaje fotográfico que no me esperaba y no me hizo la foto de final de carrera.

 La llegada a meta lo hago con emoción y contento tardando 2h 12 min 50 seg.

Ahora con esta referencia para los próximos años mejorar la marca

Bikejoring&20Km

Menudo día el de hoy, a primera hora he salido con los perros para hacer una sesión de bikejoring con un recorrido de entre 7/8Km, salgo muy contento porque han estado muy bien tirando y siendo constantes, al final han jugado cada uno por su cuenta.
Por la tarde tenía pensado ir a rodar, Sin una ruta definida para hacer un rodaje largo. Antes de salir saque a los perros a pasear y al ver la energía que tenían decidí llevármelos y que corrieran sueltos. Tras kilómetros recibo una llamada de miguel hablo con él y regreso en su busca.
Al punto de encuentro ya alcanzaba los 6 kilómetros de distancia, a partir de ahí hacemos un recorrido de 14 kilómetros con bastantes cuestas que me vienen muy bien,  en total sume 20km,de distancia total y tarde 1:38.
Para finalizar el dia y como recompensa, los perros les damos un buen capricho.